前的基础武技，但也不是霍心云的泉云掌法，是黄泉专门为她改良的一套导引动作，本身并不注重战斗性，只是为了让祝梦羽的身躯每个部位都能得到充足的锻炼、以及最佳的血气吸收效果。
在黄泉如此细致的指引之下，祝梦羽的进步是飞快的，而体力的消耗自然也是巨大的。
从小到大都没有如此剧烈运动过的她，身上早已蒙上了一层细细的汗水，连胸前的领口都有些打湿了，气息也变得有些沉重。
但她却没有丝毫的停歇，目光坚定无比，缓慢舞动的躯体虽疲乏却不曾动摇。
而随着她的持续动作，她身体里的血气越来越浓，而且随着自身的动作，血气正缓慢地流经身躯的各个角落，使得身体的力气逐渐实现了正循环。大量消耗的体力在血气流经肌肉时，不仅获得了补充，而且充分运动后的肌肉也在微弱地吸收着丝丝血气，使得肉体的强度越来越高。
等她练完这一轮，实战能力暂且不提，在肉体强度上恐怕就已经赶得上洛玉琼了。
而另一边，霍心云反倒是盘腿坐在坐垫上，美眸紧闭、眉头紧锁地一动不动。
她这是在尝试塑造自己的经脉。
经过这一段时间的修炼，她的体内真气也已经达到了满盈的状况，在成功开拓丹田之前，已经不可能存的下更多真气了。
就像黄泉之前那般，没有丹田的支撑，真气几个小时就会挥霍一空，然后就是漫长的自然恢复，而霍心云平日里除了将真气用以温养自身身躯之外，也并没有多余的用处，所以如今恰好能派上用场了。
毕竟要塑造经脉、开拓丹田，具体方式便是用真气持续冲刷、流经自己的躯体，并塑造定型，这本身就是要消耗大量真气的。
而且这个过程，黄泉并不敢帮忙，因为他已经发现了，真气不仅仅是天然存在互斥的问题，就连性质也许都是因人而异的。
自己的真气是金黄色的，但他看霍心云的真气，却是赤红色的。
连颜色都不一样了，他怎敢去赌自己的真气能被霍心云完全吸收？
这倒真怪不得黄泉准备不足，事实上他也早就考虑过不同的人对真气的接受程度不同、以及外界的真气对身躯进行改造后，是否会导致其自身的真气
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