午，唐秀宁腿都麻了，还是没感应到徐月光所说的什么灵气。
没办法，徐月光只能劳逸结合，再教对方一些别的。
“引气入体这个事不着急，慢慢来，既然今天完不成，那就修炼一些体能和武功招式，这也能帮你防身。”
徐月光会的东西挺杂，毕竟去了那么多世界，学到了不少东西。
剑法，招式都会一些。
现在要教唐秀宁的就是拳脚功夫和剑法。
“但不管是拳脚还是剑法，都需要相应的体能和身体来配合，所以，你还需要锻炼体魄，
鉴于你没怎么锻炼过，就先练习一些基础的，马步和俯卧撑，这是最能锻炼身体的，明天开始你也别做农活，农活我会帮你搞定，你就只需要每天晨跑慢跑，熬炼体魄就行。”
唐秀宁这个苦呀……
她总算知道徐月光所说的苦和痛是什么意思了。
这是真苦，也是真痛！
马步扎着，本来就孱弱的大腿又麻又酸又痛~
一直到晚上六点，徐月光才放过唐秀宁，
“今晚你就不做饭了，我做就好，你好好休息一会儿。”
黄昏，
徐月光走进厨房，亲自下厨。
唐秀宁满头大汗的坐在椅子上，单手搀扶着桌子，粗重的喘息让胸口轻轻起伏，额前碎发被汗水浸得贴在饱满的眉骨上。
连天鹅般雪白的脖颈都被汗水浸湿，滑落深渊。
趁着徐月光做饭，她走向房间，浑身都被汗水打湿了……
徐月光做饭很简单，
牛排意面，
不是多好吃，纯粹是简单。
牛排炸一下就能吃，意面煮一下加点调料就能吃，只要料好味道就不会差，方便。
相比起来，中餐要加各种调料，还要切菜，虽然味道丰富多样，但弄起来也很复杂。
因为简单，所以弄的很快，不过十分钟，饭就弄好了。
弄好饭菜，见院子没人，徐月光走向房间。
本想是叫唐秀宁吃饭，
但推开房间，眼前却出现一具雪白的身躯。
纤细的腰肢不带一丝赘肉，臀线如被精心勾勒的线条，散发出柔美的弧度，青丝垂于脑后，让人能清楚的看见巍峨的地带。
“呀！”
唐秀宁显然没料到有人闯入，肩头倏地绷紧，垂在身侧的手指急忙抬起，遮住丰厚的资本，
但看见来人是徐月光后，她松了口气，本来遮住丰腴身躯的手臂微微下
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