急把两仪煅体术的事情告诉四女，他想要先修炼一下烈阳篇，再试着推演一下玄阴篇，确定没有什么风险之后再让她们来修炼。
毕竟煅体术和内功心法还是有所不同的，万一出了岔子还是很麻烦的。
内功出了问题自己帮她们治疗内伤就好了，可是万一她们修炼煅体术练出四个金刚芭比，林云哭都找不到调了。
林云坐在树荫下，按照烈阳篇的修炼口诀开始修炼起来。
他自己并没有发现，当他开始修炼之后，虽然他是在树荫下，可是阳光却好像能绕过遮阳的树冠一样，直接照射在了他的身上，而且照射的强度要比其他的地方强上几倍不止。
林云此时正沉浸在修炼烈阳篇所带来的舒爽之中。
他感觉有一股炙热的能量将他包裹在其中。慢慢的，这股能量开始向他的体内渗透。
这让林云感觉到一股轻微的灼烧感，但是很快，这种不适的感觉便消失了取而代之的是一种由内而外的舒爽。
就好像劳碌了一天之后，回家泡在装满水的浴缸中一样。
水温微烫，可能有些不适。但当你适应这个温度之后，就会感觉浑身舒爽。
好像一整天积攒下来的疲惫都被慢慢的从你体内抽离了出去，让你舍不得起身。
良久之后，当林云把那股炙热的能量都吸收到了体内之后，那种舒爽的感觉越来越弱，直至完全消失，他才缓缓的睁开双眼。
林云起身伸了个懒腰，活动了一下身体，感觉并没有太大的不同，应该是刚刚开始修炼的原因吧。
推开别墅门走入客厅，发现四女正坐在沙发上聊着天。
林云走过去刚要和她们打招呼，就见陈瑶斜了他一眼，轻声呵斥道：
“我靠，黑鬼，你谁啊？谁让你进来的？”