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第一千零八十五章:番外九十五[2 / 3]

用160度烤十分钟就行,烤到芝士表面微微发黄、出现一点点焦斑就关火,别烤太久,不然芝士会变干变硬,吃起来发苦。要是家里没有烤箱,用微波炉也行,中火转三分钟就够,别开高火,不然紫薯泥会炸开,溅得微波炉里到处都是。制作的时候别用铝制的烤碗或者容器,紫薯里的花青素会和铝发生反应,导致成品颜色变蓝,还会有一股金属味,用陶瓷碗或者玻璃碗最好。也别加太多芝士,紫薯和芝士的比例最好是五比一,芝士太多会盖过紫薯的味道,吃起来全是奶味,反而失去了粗粮的清爽感。

还有不少人容易在食用和搭配上踩坑,别刚做好就大口吃,也别随便搭配其他餐食。紫薯芝士刚做好的时候温度能有七十多度,芝士又黏,一口咬下去很容易烫到舌头,黏在喉咙里半天缓不过来,最好放个一两分钟,等温度降到五十度左右再吃,这时候芝士能拉出长丝,紫薯也软糯香甜,刚好能尝出两者融合的味道。吃的时候别配蛋糕、奶茶这类高糖的甜品,一份200克的紫薯芝士含糖量差不多等于一杯半奶茶,搭着吃很容易糖分摄入过量,吃完一下午都觉得嘴里发甜发腻。要是想吃点咸口的中和一下,可以配点无盐的苏打饼干或者淡味的蔬菜沙拉,咸香的口感刚好能中和甜味,吃再多也不会觉得腻。要是乳糖不耐受的人,别用普通芝士,可以换成植物芝士或者无乳糖芝士,吃起来味道差不多,也不会拉肚子。还有不少人喜欢把紫薯芝士当早餐空腹吃,其实最好别吃,紫薯里的氧化酶容易在肠胃里产生气体,空腹吃很容易胀气反酸,配一碗温的小米粥或者豆浆再吃,对肠胃更友好。

再说说剩下的紫薯芝士的储存误区,别直接敞着放冰箱,也别放太久。紫薯和芝士混合之后很容易变质,没吃完的别直接连着烤碗放冰箱,最好分装到密封盒里,放进冰箱冷藏室的中层,温度保持在2到4度之间,最多放两天,放久了芝士会发酵,有明显的酸味,紫薯也会滋生细菌,吃了容易闹肚子。也别放冷冻室,冷冻会把紫薯里的水分冻成冰晶,化冻之后紫薯会变得粉烂,像泡了水的馒头,完全失去绵密的口感,芝士化冻之后也会结块,

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