动，凭借全身真元的震荡，震碎在体内淤结的寒气。
本来林铭以为，在浑身剧痛，意识难以集中的情况下，他很难让全身的细小单元呼吸同步，达到真元共振，可是没想到，林铭却比以往任何一次都要顺利的进入那种“练力如丝”的奇异状态！
仿佛因为这深入骨髓的寒冷，林铭身体中无数的细小单元自发的抵御寒气入侵，同仇敌忾！
“在这丹药的催化下，我的身体竟然有这种变化？”林铭此时顾不上欣喜，他开始催动真元，震碎聚集起来的寒气团，同时那些细小单元也自主的吸收真元，淬炼肌体。
这种变化不但发生在肌肉皮膜中，也发生在五脏六腑之中。
真元练脏！
在服下这金蛇赤胆丸后，之前已经摸到了练体三重门槛的林铭终于彻底的跨入了练体三重的境界。
练体三重，真元练脏，真元守护五脏六腑，抗击打能力大增，不但如此，武者的内脏有真元滋润，心肺有力，气血浓郁，呼吸绵长，耐力大大增加。而肌肉皮膜在这样气血的浇灌下，也会逐渐增长力量！
真元进入内脏，突破练脏期后，林铭的压力骤减，与此同时，阻碍真元流转的寒气团也被一一震碎，那些被震散的寒气迅速被林铭的肌体吸收中和，用于淬炼自身。
到此时，林铭已经彻底挺过了这次寒气练体，金蛇赤胆丸的药力被他完美的吸收了。
剩下的，便是巩固的过程。
大概过了两个时辰，林铭睁开双眼，长长的吐出一口气，而这口气因为过于寒冷，刚一吐出就使得周围的水汽凝成了白雾，随着林铭这一口气吐完，白雾竟是在空中形成了一条笔直的气箭，直射出去五六尺远。
吸气如蛇，吐气如箭，这正是练脏期的标志。然而并不是所有的练脏期武者都能做到这一步，有些武者练脏不彻底，真元只是覆盖了身体内脏的一小部分，甚至只是附在了内脏的表面上，并没有深入五脏六腑，这样的武者虽然也是练脏，但是论实力却比练脏彻底的武者差了太多！
练力、练肉、练脏、易筋、锻骨、凝脉，六个境界互为基础，循序渐进，打个比方，若是一个武者练肉不彻底，那么肌肉皮膜中存储的真元本来就有限，用这些有限的真元进一步练脏就更加不彻
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