将其具象化，才能理解如何操作。
“何为龙？何为虎？”他自问自答，声音带着一种玄妙的韵律，引导着众人的意念随之观想，“龙，象征人之‘心神’！其性易动，易浮，易散，如龙腾九天，变幻莫测，难以捉摸，喜动而恶静。在卦象为‘离’，属火，其光显于泥丸，其用显于心念！”
他虚指心脏与眉心区域，众人仿佛在意识“看”到一条桀骜不驯、周身燃烧着火焰的巨龙在云海翻腾，目光闪烁，念头纷飞。
“虎，象征人之‘肾精’！其性易沉，易堕，易泄，如虎踞深渊，威猛难驯，冲动嗜欲，喜静而恶动。在卦象为‘坎’，属水，其精藏于丹田，其力发于腰肾！”
他手指下移，虚点腰肾部位，一股沉凝、潜在、仿佛蕴藏着无尽爆发力的气息弥漫开来，让人意识中“看”到一头毛色黑亮、目光凶悍的猛虎在幽谷中蛰伏，低声咆哮。
“龙虎失衡，则心猿意马，肾精妄动，水火不济，精气神皆耗散于无形，何谈成丹？”王三丰声音陡然变得严厉，“故，内丹修炼之首务，便是‘降伏龙虎’，令其归位！”
“如何降伏？”众人异口同声，如同最虔诚的学子。
“降龙，便是‘炼己’、‘修心’！”王三丰字字铿锵，如同金铁交鸣，“收摄心神，去除杂念，制心一处，使妄动之心神归于平静，如龙潜于渊！此乃性功之始，离不开泥丸祖窍之照察与意志之锤炼！”
“伏虎，便是‘筑基’、‘固精’！”他继续道，声音沉浑，“固精养气，戒除妄欲，使易泄之肾精得以封藏、充盈，如虎伏于洞！此乃命功之基，核心在于丹田命蒂之稳固与元气之涵养！”
他双手虚抱成圆，置于身前脐下，做出一个凝聚、涵藏、孕育的姿态，声音变得宏大而充满感染力，仿佛在描绘一幅壮丽的生命升华图景：
“待到心神安定，龙伏于野；肾精充盈，虎藏于渊。此时，修行者以真意为媒，引导心火之龙缓缓下行，温煦肾水之虎；同时推动肾水之虎自然上潮，滋润心火之龙。”
“如此——水火相交，心肾既济！”