的第一阶段。”
“此阶段疾病不生，身轻体健。”他缓声道：“既然说到精和气，那我们就要来说一说修炼的气。”
“人体内有精气，现在，你们习武修炼，炼的就是精气。将精气炼化为内力，但人体内的精气有限，不能无限炼化，人体要如何补充呢？”
潘筠见他停顿，便缓缓举起手来。
张留贞目光下落，凝视她片刻，微微一笑，抬手道：“请这位师妹起身作答。”
潘筠起身，“以五谷等食物补充，还有丹药。”
张留贞嘴角的笑意越发明显，颔首道：“不错，五谷养身，食用后可在体内化为精气，所以食物可以助益修炼。”
“大师兄，”一个高个子道士高高举手，不等张留贞同意就先一步站起来问道：“为什么我等一定要先修炼内力，过了第五时才能步入修道，修习元力？我听说大师兄直接就可以吸收灵气，修炼元力，但也未入第一侯，同样要与我们习武之人一样经过五时。”
潘筠坐下，也好奇他的理解。
张留贞道：“对于体内的气，各道家和武林人士有各种各样的叫法，有叫炁的，也有称为灵力，元力的，但不论是哪一种，它都是丹田处的一团能量。”
“这团能量能游走于全身，能锻经脉骨血，但能量的构造不同，对经脉骨血和意识的影响也不一样。”
他道：“由体内精气、食物之精气炼化而来的内力，相比于由体内精气，天地间的灵气炼化而来的元力，对身体的影响要小一些。”
“如此方有，直接吸收天地灵气者会被认为是天生的道体，比他人能更快一步入道。”
人群之后，张子望眉头轻皱，“留贞说得太细了。授法，讲究悟性和缘法，略提点一句，余下的让他们自己悟才好，这样将话掰碎了说，好比把饭团塞到他们嘴边，得来轻易，怕是不会珍惜。”
林靖乐道：“有些弟子悟性低，留贞也是不舍他们走得太慢，所以扶一把吧？”
“他还是如此心软，唉~”张子望不太赞同的皱眉，凝着眉头继续听着。
(本章完)