日子在痛苦的训练中一天天过去。
一周时间，对于斯莱特林的学生们而言，漫长得像一个世纪。每天下课后的黑湖礁石群，都成了他们又惧又恨又隐隐有些无奈认同感的“炼狱场”。然而，不可否认的是，地狱式的折磨带来的效果也是显著的。
最直观的感受就是——当苏小蕊心血来潮，突然抽冷子踹向某个正在蹲马步的倒霉蛋小腿时，那反应速度和闪避动作！简直像屁股上装了弹簧，“嗖”一下就窜出去半米远！虽然姿势依旧狼狈不堪，摔个狗啃泥是常事，但至少躲开了大部分力道！放在一周前，他们只会像个木头桩子一样被踹个正着。
“看来肌肉反应和平衡感确实提升不少。”苏小蕊点点头，仿佛验收成果的冷酷教官。
为了进一步压榨这些“准弱鸡”的潜力，她把训练内容升级了。
边蹲马步，边挥舞魔杖！
要求极其简单：保持标准马步姿势，手持魔杖，在身前上下左右各个方向快速、有力、稳定地挥舞，模拟施法动作的轨迹和发力感。依然不能使用任何魔法！ 单纯的挥舞练习，目的是强化手腕稳定性和小臂肌肉群的力量与协调性。
更可怕的是，这项练习也被搬到了梅花桩上！
想象一下，颤颤巍巍站在光滑的圆木桩上，本身保持平衡就已经需要全身心投入了，现在还得拿着魔杖做出各种标准的劈、刺、撩、扫的动作？这简直比让巨怪绣花还难！
第一天尝试，摔下来的人如同下饺子，礁石群下的沙滩都快砸出坑了。哀嚎声此起彼伏。苏小蕊那句经典的“全组所有人二十个蹲起！”如同索命咒般循环播放。
这瓶“回春”的效果很快在教授圈引起了小范围震动。霍拉斯·斯拉格霍恩教授对魔药拥有天生的敏锐度，他在课堂上偶然闻到某个学生衣服上残留的极淡药味后，立刻追根溯源找到了苏小蕊。
他拿着那支空了的小水枪，小心翼翼地收集了喷口上残留的一点粉末，回去研究后震惊得差点把自己的大肚子撞到坩埚上！
这效果！这稳定性！对于肌肉疲劳和轻度软组织伤痛的恢复速度和温和度，远超他见过的所有高级活力药剂！而且用料并不算极其稀有昂贵，只是配方比例和提纯手法达到了匪夷所思的完美
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