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第177章 胡玲珑的绝世功法(一)[3 / 3]

只能与她断了来往。

后来她终于劝动王重阳,与之双修一起飞升成仙了。

自此,此功法失传于人世。不想在此界静心派中却保有此功法!

不过……我所得这部份,似乎还只是双修功法的筑基阶段功法而已!但练练也好嘛!只是要烦劳一下你了!”

我仔细看过了,其功法是:

筑基炼己法:

称为对境忘情,书上只写了“对境忘情”四字,然后是介绍了具体做法。

第一步为扩充气量法,名为“仙鹤吐纳术”姿式:坐、卧均可,以自然舒适为度:

(一)双手掌用力搓擦至发热为止。

(二)掌心贴肉慰烫于肚脐两侧。

(三)双目微闭,用鼻孔自然吸气。

(四)缓缓呼气,双手随之轻下压,使腹部之气排出体外。意想气从肺部连同废物一起排出。

(五)待气呼完后,再慢慢吸气,同时腹部向外扩张,使成气球状。控制在下腹部的肌肉帮的呼吸,不要让胸肌肉辅助。

(六)一呼一吸为一息,逐步递增,做完十八息。

(七)熟练掌握上述吐纳法后,接着在吸气时用力缩紧会阴和肛部肌肉并向上提肛,呼气时尽量放松。

要领在于:呼吸熟练后,就不再用手。呼吸要做到十分缓慢到一刻钟左右呼吸一次。慢到连羽毛放在鼻孔外都纹丝不动。

这不有些类似于龟息功了么?

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