即开始扎马步。
任何武功扎马步都是第一步，这一扎便是足足一个时辰，直到周铮累得满头大汗，这才停了下来。
当然这可不是简单的扎马步，扎的同时调整呼吸，还要做出一些高难度的动作，拉伸筋脉，刺激穴位，释放人体潜力。
当然最重要的是，汤药，内服外用。
一次练武下来，周铮感觉像越野跑了几十公里一样，唯一不同的是跑步过后只有无尽疲惫，但练武之后会有一种说不上的舒适感，累是累，但也感觉身体有些细微的变化。
“铮儿，你这么快就入门了？”
宋柔端来的汤药，张了张小嘴。
周铮歪着头：“柔姐，很难吗？”
宋柔哭笑不得：“这门武功，你大哥也试过，一开始直接疼得哭爹喊娘，最后放弃了，哪怕是以前宋家人练武之前都得先用各种汤药泡身子，还有专门的人按摩舒缓筋脉，刺激穴位。”
“要是乱炼，非但不能提升，反而会伤身体。”
周铮顿了顿，心中暗呼，果然和前世的武功还是有一些区别的。
当然，也可能是他没接触到真正的古武。
“柔姐，那你会按吗？”
宋柔：“真拿你没办法，你先把汤药喝了，书上有手法记载，躺好。”
周铮果断躺在地上，因为练武上衣直没穿，下身也只穿了短打，宋柔一边拿着书学着，一边蹲着手不停地按着。
但就在此时，柳媚儿却从门外走了进来，从她的视角来看，宋柔似乎正在用手，学着某些禁书中的内容帮周铮……
“你……你们在干什么？”
“有完没完！”
宋柔顿了顿：“是柳老板，我们在练习。”
柳媚儿气得酥胸发颤：“你就不能回房间去，你们还有点儿羞耻之心吗？”
周铮坐了起来，看了看宋柔又看了看柳媚儿知道对方想岔了。
“我这是练武后放松，心脏的人看什么都脏！”
柳媚儿也注意到了宋柔拿的并非禁书，而是武功秘籍。
“你才脏，你全家都脏！”
说完，柳媚儿剁了跺脚，直气跑了。
宋柔顿了顿：“铮儿，咱们是不是太过分了，这毕竟是别人的地盘儿，柳老板要是赶我们走怎么办？”
周铮：“别管她，绝对不会的！”
宋柔：“为啥？”
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