应每一个情绪，你说出原因，再根据原因，你想一个解决的办法，最后，你认真的感觉自己的心情，是不是比以前好了，如果你真的发现，你情绪比以前好了，那样你就会发现，你能克服的，这个是和自己对话的过程，是真正的认识自己的过程，你自己和自己可以好好接触的时候，走进你自己内心的时候，告诉她，不要悲伤了，接下来应该怎么做。”白汐把自己知道的，都告诉了艺姐。
但是，方法是方法，就像是老师教学生，有些学生一下就懂了，有些学生，一辈子都不懂。
她其实明白的，这就是探索自己的潜意识，不让自己被潜意识里的情绪影响。
做起来，有帮助，但是说要立竿见影……不会。
人的大脑构造很复杂，不可能简简单单的就可以掌控，但是这也是一个不断练习和控制的过程。
傅悦没有说话，她看看白汐，又看看艺姐，对着艺姐说道：“你要不要试试，我和小汐去下个面，我家里好像有面，我想要吃点热乎乎的，小汐，你过来帮我。”
傅悦说着，拉白汐走。
白汐知道，傅悦是想留给艺姐一点时间去试试。
她也觉得，艺姐需要单独的空间去试试，当着别人的面做，会很奇怪，也会很害羞。
她和傅悦去了厨房。
“小汐，你说的那个办法有用吗，看起来很奇幻，有些匪夷所思。”傅悦说道，偷偷地看向外面。
她一方面想要艺姐去试试，另外一方面，也担心艺姐做傻事。
“其实，是有用的，是心理学方面的一个调控情绪的办法，也是自己对自己的安慰，自己走进内心，去了解，去理解，去明白，等全部理解，明白，就不会被情绪左右了，当然，也还是会难过，但是，难过的程度会大大降低，也会比一般人更快的走出失恋，只是，还是因人而异，毕竟，人和人的领悟能力不一样，付出的感情不一样，内心强大的程度也不一样。”白汐理智地说道。
“但是我还是觉得你好了不起。”傅悦搂住白汐的肩膀，把白汐拉倒自己的身边，开心地说道：“你知道啊，之前，你没有来的时候，艺姐好像疯的，我说什么都听不进去，自己陷入自己的情绪中，拼命的喝酒，我真担心她
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