找了一家饭馆，吃饱喝足之后，肖云就回到了自己所处的客栈。
本来想着才去逛一逛的，不过现在他已经没有了这个心情了，虽然说自己知道，应该不能够把自己陷入这种情绪之中。该及时的把这种情绪给屏蔽掉或者跳的出来，但是说句实话，真的没那么容易，虽然有这个意识，但是想做到还是比较困难的，这就像是很多人说的道理我都懂，但是真的做不到，其实是一个性质的。
哪怕知道此时此刻应该做什么，但是真的能做到又是另外一回事儿了。就像有很多生病的人，知道自己应该早睡早起，知道自己不应该随便生气，要保持自己的心情愉悦，然后健康饮食。进行每天的该有的一些锻炼，然后进行药物的一些服用，而不要吃乱七八糟的东西，不要喝酒，不要熬夜。
不要进行一些对于自己不利的一些过激的运动或者说特别强烈的事情。但真真正正能做到的又有几个呢，有的时候哪怕知道自己不应该做什么。
可结果最后还是习惯性的去做，习惯性的进行一些自己已经比较喜欢的，哪怕知道其实自己正在对自己进行了一些有伤害的行为，但是还是会去做的，还是忍不住的。
就像很多人在那儿说要自己运动健身，进行减肥，然后实际上最简单的一步就是要控制自己的嘴，实际上运动反而是其次的。所谓的减肥本质上就是走一个热量的插口，你每天摄取的热量是小于自己每天生存生活，也就是进行一种正常的有机的这种生命活动所需要的能量。
这样的话，长期以来只要你设计的时候就是热量是低于你消耗的热量的时候，就能够慢慢的瘦下去就能够减肥成功，哪怕你不进行大量的运动，其实都可以的。
有的时候运动更重要的是对于你身体机能的一种锻炼，对于你耐力的一种锻炼。更有助于你的所谓的新陈代谢的一种提升，一种循环，但并不是所谓的减肥的本质。而且哪怕就算你认为这样是对的，但是又有几个人真的为了减肥能够坚持所谓的每天的运动，或者说是一些减肥的运动计划呢？
所以稍微这么举一些例子，大家应该就已经明白了。所谓的知道一件事情应该怎么做，或者说已经明确了制定了计划
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