到京都的一周后，程竞星的晨跑恢复到了正常节奏。
清晨六点，她换好运动服，系紧鞋带，推开酒店房门，沿着之前探好的路线跑出去。
京都不比淮市，路况更复杂，红绿灯更多，她绕了两天，才找到一条适合晨跑的路线。
一圈大概三公里，她跑四圈，十二公里，再慢跑一公里放松。
配速暂时控制在四分半左右，不上不下，刚好卡在省运会女子1500米的门槛线上。
今天是第七天，她跑完十三公里，回到酒店房间，出了一身汗，但呼吸已经平稳了。
她拿毛巾擦了擦脸，打开手机，拨通了周丛的视频电话。
屏幕亮了一下，周丛的脸出现在画面里，背景是圣博的操场。
晨光刚刚铺满跑道，他站在跑道边上，手里掐着秒表，穿着那件深蓝色的运动外套，头发被早晨的风吹得有点乱。
“到了？”他的声音从那头传过来，带着清晨特有的清冽。
“到了。”程竞星把手机靠在窗台上，退后两步，让镜头能照到全身，“今天十二公里，配速四分二十。”
周丛低头在本子上记了些什么，然后抬起头，目光从屏幕里看着她，“动作做一遍我看看。”
程竞星侧过身，做了几组高抬腿，又做了几组后踢腿。
动作标准，节奏稳当，像在跑道上一样。
“可以。”周丛点了点头，“心肺感觉怎么样？”
“还好。”程竞星说，“十二公里跑完，心率不算太高。”
她没有算上慢跑的一公里。
“不算太高是多高？”
“一百五十左右。”
周丛的笔顿了一下。
一百五十？
十二公里跑完，心率才一百五十？
他这个练了大半辈子田径的人，跑完十二公里心率都得一百七十往上。
她一个高中生，跑完十二公里心率一百五十？
不是说她的心肺功能有多强，是她的恢复能力太快了。
快到让人觉得不正常，但他没有追问。
每个人都有自己的秘密，她不说，他不问。
“你这个状态，保持住就行。”周丛把本子合上，“省运会之前不要受伤，不要生病，不要熬夜，能做到吗？”
“能。”程竞星说。
这必须能，而且她现在想受伤应该也不容易。
有系统
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