手示意大家安静：“好了好了，看到了没有？你们管这叫喘气，我叫它浪费体力。你们从家里走到学校，远的要一个多小时，近的也要三四十分钟，一路上都张着嘴这样喘，到了教室半天缓不过来，第一节课全在打瞌睡——你们吴婷老师跟徐菲老师跟我抱怨好几回了。”
后排几个女生下意识点了点头，显然深有体会。
“所以今天学第一个东西，是怎么用鼻子呼吸。两步一吸，两步一呼。原地踏步，跟着我的节奏来。”李庆原地踏步示范，嘴里喊着节拍。时间一分一秒过去，操场上那片夸张的喘气声渐渐被整齐的踏步声取代。
除了呼吸法，还有第二样——教系安全结。
山里孩子平时帮家里捆柴、拴牛羊，用的都是随手抓来的稻草或旧布条，绑不紧，半路上散开的事经常发生。
一个双套结加上一个单套结，就能把柴火牢牢捆在背架上，怎么颠都散不了。
第三个是正确的背姿——这里几乎每家孩子都要背东西，背书包、背柴火、背弟弟妹妹。
李庆让几个志愿者当示范，教他们怎么用大腿发力而不是腰发力，怎么调整重心的位置让肩膀分担更多的压力。
他忍着疼痛一边演示一边解释：弯腰驼背去背重物，时间长了脊柱会变形，背一两天没事，背十年就会出大问题。
几个经常帮家里干活的女孩听得特别认真，大概是从没有人告诉过她们，背东西也有“正确的方法”。
弹幕飘过：「有一说一，这些技能他到底从哪学的」
「他不是写小说的吗」
「写小说也需要查资料的好吧，说不定他写玄幻打斗要写捆仙绳结，就去查了」
「说实话很多户外运动也会教这个，但城里孩子学了也只是玩玩，山里娃学了这个真的能帮家里干活」
「这就是区别，人家上课是真教生活技能」
......
......