修炼，修炼什么？”
秦云笑了笑，随后站在两人前方，打了一个静桩：“按照我的姿势来，就这样保持不动。”
静桩动作不难，两人不一会儿功夫就摆了出来。
“然后放空自己，眼观鼻、鼻观心，安定心神，不要让念头升起，让杂念自消。”
内容很简单，这第一步就是收念，如果连收念都做不到，就更不用说锁心猿了，更是不用谈后面的观想。
他预估两人没有多少天赋，毕竟整个武当也就李通神、钟通玄有炼神的天赋。总不至于自己的老妈和妻子都刚好有吧。
一分钟后，胡芬率先坚持不住，一屁股坐在了地板上。
“不行了，不行了。”她摆摆手，“先不说后面，单单保持这个姿势就吃不消了。”
秦云无奈。
又一分钟后，苏环也睁开了眼睛。
“怎么样？”秦云问道。
苏环摇摇头：“你不说倒还好，一说刻意的去控制不去想，就越是会想，各种念头纷杂，完全收束不住不去想。”
果然！
“有时间可以多试几次，如果能够镇敛心神，内守己身，就代表你还是有天赋的。”
秦云也不强求，就是想到了让两人试一试，也没有抱着什么希望。
就连他自己，最初的时候炼神也是没有天赋的。
吃过中饭，秦云从家出来，驱车去了集训所！他到的时候，正是郭瑶在教授野外生火的方法。
“摩擦生火是我们最为常见的，也是大家常常听说的。比如钻木取火、弓钻取火、搓绳锯木、犁木取火。”
郭瑶看到教室后面进来的身影，微微点了点头，就继续她的讲述。
“你们也肯定看过秦爷的直播，他在直播间里演示过很多种了。”郭瑶在ppt上切了一张钻木取火的分析图出来，“钻木取火是最简单的单人可操作的方法，只要附近能够找到这几样东西，就能满足取火的条件。但钻木取火的难度却非常大，时间也长，很容易失败。”
“另外三种则都是利用制作工具来进行，相对来说会省力很多，尤其是弓钻法。”
“这是摩擦生火，还有击石取火，不用摩擦，靠撞击产生火花。而这里我们要用到的一个东西就是燧石，燧石同黄铁矿石或者石英岩撞击，掉落金属火星，
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