完全身所有关节：
“这是易筋经内练的几种方式，不用占多大地方就能活动到身体各处关节！”
“原始丛林中危机四伏，一个灵活的身体就是我们生存的本钱！”
这种古老的易筋经不同于一般的十三势易筋经，就这么或躺着或盘坐着，以几种看似简单的动作就完成了对身体和精神等方面的改善。
可是直播间的观众们看了，却忍不住觉得自己各个关节疼，肌肉也发酸。
但楚立却感到肌肉一阵酸软后，神清气爽！
雨水所带来的寒意也一扫而空！
他气定神闲的盘腿坐下：
“来！我们忙了一天了，准备吃饭！”
说着，他掰开两根青色的芭蕉果下来：
“试试我们这次找的芭蕉味道怎么样！”
楚立剥去芭蕉皮后，看着几乎和香蕉如出一辙的果肉，先谨慎的吃了一小口，然后整张脸就扭曲在一起！
直播间里的观众们又是好笑又是好奇的问道：
“怎么了，立哥？啥味儿啊？”
“看表情就知道，一定很好吃！立哥都快感动哭了！【狗头】”
“硬生生把我牙都快酸倒了！”
“哇哈哈哈哈！不行了，笑到肚子疼！”
“不是说香蕉味吗？再难吃能难吃到哪里？”
楚立忍不住张大嘴巴大口吸气，但即使这样也没有将嘴里的芭蕉吐出来，而端起一旁的竹筒喝了两口水强行咽下去，接着继续吃！
有眼尖的观众甚至都看到楚立眼角甚至流出了了泪水！
楚立咽下芭蕉后，吐着舌头，有些含糊不清的说道：
“额贼！这酸的！”
楚立一边喝水漱口，一边说道：
“立哥有点小瞧这个芭蕉果子了！我知道它味道肯定比不上香蕉好吃，但万万没想到难吃成这样子！”
“香蕉起码没有酸味啊！这家伙是又酸又涩！立哥舌头现在感觉跟砂纸一样！喝水都没感觉！”
他赶紧取出几枚香波果打开吃掉，靠着甜美的口感才缓解嘴里的酸涩。
“青芭蕉中富含大量鞣酸，所以口感酸涩。不过果子中富含的淀粉足以让我们果腹！”
“而且，青皮有青皮的好处，耐放！”
楚立红着眼睛吸着气，继续解释道：
“真的！青皮芭蕉绝对是个好东西！”
当夜，那只小狐
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