不破不立，破后而立！
杨锐这是突破了自己身体的极限才有的效果，也只有第一次才会有这么明显的效果。
同样的，接下来想要再次轻易的突破自己的极限可就没那么容易了，到了最后，单纯的扎马步甚至不会起到多大的锻炼效果，要想再次突破自己的极限，就需要一些其他额外的训练。
随后，陈遁一便教给杨锐几个类似瑜伽一般的动作，看到陈遁一轻松的做出那一个个难度颇高的瑜伽动作，杨锐是目瞪口呆，老爷子凭借这一瑜伽，都能去参加奥运会了吧！
“我不要求你一下全都能跟着我做出来，但是你最好尽你所能的模仿，因为第一次突破极限的时候正是使用这些动作的时机。”
叹了口气，陈遁一说道：“这次责任在我，我不应该给你定下这么大的目标，我也没想到你居然有如此坚韧的毅力。”
“不过这也是你的机遇，能否把握住就全都看你了，如果你能坚持下来，你今后的路途也会平坦许多。”
杨锐一边艰难的模仿陈遁一的动作，一边开口问道：“师父，我刚刚坚持了多久？”
“一个小时零四十三分钟。”
“那不是离你的要求还有很远？”
“其实我预估你最多也就支撑一个半小时，你超过了失散分钟，已经是很了不起了。”说到这，杨锐居然从一直古井无波的陈遁一的脸上看到一丝不同寻常的神色。
看到杨锐哪怕昏迷过去也要继续坚持的样子，陈遁一想起来了一些往事，一些自己当初修炼的往事。
但是眨眼之间便消失不见，杨锐只是当自己眼花，不再理会。
虽然觉得这些动作跟瑜伽十分相像，但是杨锐师傅十分明智的没有说出来，天知道这个有些顽固的老头对瑜伽有什么误解，万一引起什么误会，恐怕自己本就不好过的日子就更加难过了。
……
此后的日子里，杨锐的每天都过的十分规律，每一天都是在开车，扎营，扎马步，练瑜伽之中渡过。
刚开始的头几天杨锐还兴致勃勃，因为他的力量，身体素质乃至自己的异能的增长速度都是可见的，但是渐渐的，杨锐开始对这种一成不变
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