强身、调气和养脉的方法。他认为这是目前最为实际有效的方案。
首先，药物疗法，以玉竹为主的配药能够补气养脉、滋阴润燥、调和阴阳。
其次，穴位疗法，包括穴位按摩和针灸。通过对特定穴位和经络的按摩可以促进血液循环、放松肌肉、缓解压力和疏通气脉。针灸则是通过刺激穴位，调节气血流动，进而改善身体的整体机能。
最后，冥想练习，冥想能够帮助个体达到心灵平静，实现身心合一的境界，对于促进气的流通、平衡气血、调养气脉同样极为有效。
马修斯相信，这三种方法的结合使用，能够在多方面改善身体状况，提高生命质量和气脉强度。
马修斯感到了前所未有的压力，时间紧迫而他又力不从心，因此他迫切需要列本教习的帮助。他希望列本教习能够帮助他完善穴位按摩和针灸等方面的技艺。
当列本教习初听马修斯天马行空的穴位应用猜想时，他既感到惊讶又被激发了穴位研究的热情。列本教习立刻答应了马修斯的请求，并迅速投入到了这项研究工作中。