致，遇上抽象的地方就当场演示呼吸节奏，或是伸手纠正他们坐姿里肩颈紧绷的毛病。四人听得专注，手里的笔不停在册子边角补记批注，遇上绕不过弯的地方就当场打断了问，半点也不含糊。
日头慢慢移过堂屋的窗棂，光影在地上挪了小半尺。等把攒了一上午的疑问都问完，四个人都觉得心里敞亮了不少，连带着练时堵着的那股滞涩感都散了。
“原来这里头有这么多门道，我们四个照着册子瞎琢磨，差点练偏了都不知道。”李青笑着揉了揉眉心，试着按法子缓缓沉了口气，只觉胸腹间顺畅了不少。
周牧云把册子推回几人面前，淡淡叮嘱：“吐纳看似简单，实则是内家功夫的根，差之毫厘谬以千里。有疑问就问，别硬扛着瞎练，练出毛病反倒麻烦。”
午后日头偏西，院中的老槐树投下半片阴凉。周牧云搬了条木凳坐在廊下，看着场中四人按要领站着三体式，配合吐纳法调息。风卷着晒热的草木气吹过，不过半炷香功夫，四人额角都渗了汗珠，腿肚微微发颤，却都咬着牙稳着桩架，没人先松劲。
周牧云的目光从四人身上一一扫过，心里早有了掂量。陈石腰胯沉得最实，肩背松而不垮，呼吸与身形拧成了一股劲，不过短短时日就摸到了整劲的边，天赋确实拔尖，按这个进度练下去，突破明劲是迟早的事。再看李青，桩架摆得周正，练得也最肯下苦，可天生筋骨偏僵，气息总浮在胸口沉不下去，根骨资质摆在这儿，这辈子能不能摸到明劲的门槛，实在是未知之数。