过踝，直达涌泉穴，再顺着足三阴经往上回返。
到了最后关头，双腿的内息同时回归丹田，要和手臂回来的气汇聚在一起。这是最容易乱的时候，两股气一撞，轻则岔气，重则伤脉。
“稳住！别慌！两股气慢慢靠，融合在一起再沉。”张铁山沉声提醒。
陈石额头渗出汗珠，意念牢牢锁住丹田入口，引导着两股内息缓缓靠近、交融。
一秒，两秒，三秒……
“轰——”
轻微的震动在体内响起，两股内息完美融合，化作一股，稳稳沉入丹田。
一个完整的大周天，圆满贯通！
陈石长长吐出一口浊气，只觉得浑身暖洋洋的，气血翻涌，却又稳如磐石。丹田内的内息，比三天前凝练了足足一倍有余，虽然还只是明劲初期的量，可质地却天差地别。
如果说之前的气是棉花，现在就是铁块，看着体积小了，力道却大了数倍。
他试着一拳打出，“呼”的一声拳风，比之前沉猛了不止一筹。
“好！”张铁山哈哈大笑，拍着大腿赞道，“三天！仅仅三天！你小子就把《凝气锁脉诀》的大周天给练通了，转功彻底成了！当年我换家传心法，足足用了七天七夜，还差点出岔子。你这悟性，真是天生练武的料！”
陈石挠了挠头，嘿嘿直笑：“都是前辈指导得好，要是我自己瞎练，肯定不行。”
“少拍马屁。”张铁山笑着摆了摆手，眼里却满是赞许，“是你自己肯下苦功，心性也稳。不过记住，这只是入门。这心法越往后越难，锁脉、凝气、炼精，一步一个坎。但只要练好了，以后冲暗劲，水到渠成。”