更绿，就捞出来，过一下凉水，这样能保持脆嫩的口感和翠绿的颜色。
排骨在锅里炖着，香味慢慢飘出来。
陈峰看了看时间，还早，不用着急。
他把腌制好的鲈鱼放进蒸锅，开大火开始蒸。
蒸鱼的时候，他开始炒菜。
炒锅烧热，倒油，油热后把打散的蛋液倒进去。
蛋液很快凝固，用铲子快速划散，炒成嫩嫩的蛋块，盛出来备用。
锅里再加一点油，放蒜末爆香，然后倒入西红柿块。
西红柿在锅里翻炒，用铲子压一压，让它们更快出汁。
炒出红油后，把刚才炒好的鸡蛋倒回去，加盐和一点点糖，翻炒均匀，撒上葱花，出锅装盘。
这时候蒸锅里的鱼也差不多了。
陈峰关火，把鱼取出来。
蒸出来的汤汁倒掉，因为有腥味。
鱼身上铺上新的葱丝姜丝，淋上蒸鱼豉油。
另起一个小锅，烧一点热油，油热到冒烟，浇在鱼身上，刺啦一声响，葱香味立刻被激了出来。
蒜蓉西兰花也很快。
锅里放油，放蒜末爆香，倒入焯好的西兰花，快速翻炒，加盐和少许蚝油，翻几下就出锅，保持脆嫩的口感。
红烧排骨炖了快一个小时，汤汁已经收浓，颜色红亮。
陈峰打开锅盖，尝了尝味道，又加了点盐，大火收汁。
汤汁越来越浓，裹在每一块排骨上，撒上白芝麻，出锅装盘。
最后做个紫菜蛋花汤。
锅里烧水，水开后把紫菜撕进去，淋入打散的蛋液，用筷子快速搅动，蛋花在汤里散开，加盐、香油、葱花，关火。
系统提示一条接一条地跳出来，他没在意，继续忙手里的活。
【精准掌握红烧排骨的火候，肉质软烂入味，厨艺熟练度+280！】
【刀工精湛，鱼身改刀深浅适中，厨艺熟练度+240！】
【西兰花焯水时间恰到好处，色泽翠绿，营养不流失，厨艺熟练度+210！】
四菜一汤，摆在餐桌上，热气腾腾，香味扑鼻。
红烧排骨红亮诱人，清蒸鲈鱼鲜嫩洁白，蒜蓉西兰花翠绿清爽，西红柿炒鸡蛋金红相间，紫菜蛋花汤飘着葱花的香味。
陈峰刚把饭菜摆好，就听见门口传来开门的声音。
“妈妈回来了！”小萌立刻跑向门口。
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