李乘风心中暗想，随后加快了吃饭速度，不多时就把碗里的肉粥吃干净，又去盛了一大碗吃才吃饱。
吃饱饭后，刘玉娘起身收拾碗筷，李乘风则舒展地腰肢，在篱笆小院里活动了一下腿脚。
活动完之后，他又缓缓打了一套八段锦热身，热身之后，心中回忆起了前世所学的种种国术武功。
最终在一门国术上定格。
《太极拳》
想到自己得益于前世时代发展，而没有费多少功夫就搜集到的孤本，李乘风心中肃穆，缓缓摆起拳架。
前世李乘风痴迷武术，上上下下里里外外学到手的武术，足有二三十种。
论及杀伤力，能快速显出效果的就有八极拳、散打等等。
但是他所修炼这套太极拳，曾经为太极宗师杨无敌亲手所书之秘传太极拳法，乃是最为奥妙精深的传承，最是适合他这种身体不怎么强壮的人修炼，且实战能力极强。
无论是从他现在需要增强身体素质的需求来看，还是从未来要面对敌人实战来看，这套秘传太极拳都是最好的选择！
‘晚清时，杨露禅之所以能获得杨无敌的称号，就在于其整劲、化劲、听劲、发劲四点的登峰造极，可谓是武术界天花板，如今我拥有系统帮助，这秘传太极拳不知道能练出什么效果？’
李乘风心中念头汹涌，不过却没有急着上来就立即上手那些拳法招式，而是先站了个浑圆桩。
松肩、沉肘、含胸拔背、尾闾中正、腹式呼吸、全身卸力......
李乘风深深明白懂得怎么省力、怎么调气血、怎么不僵，始一站桩，就将浑圆桩站得极其标准。
有熊腰桩的基础在，他这具身体虽然没有什么武学基础，但也能够支撑他顺利的练功。
这一站，就一连站到身体感到极限的时候，才缓缓收功，过程中，玉娘也走到门边，好奇地看着他。
李乘风见状，干脆也没让玉娘闲着，趁着身体恢复的间隙，教了她八段锦一些简单基础的招式动作，让她先练着，活动身体。
随后自己才在院子里完整地练起了太极基础招式，等把十三式练了一遍，他心中一动，想到自己的技能面板，又从头到尾地把整个太极拳打了一遍
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